haha tetibe lak bounjor2.. haha ape ekau igt sup bunjut? haha
kng ade pulak x tau sup bunjut tuh ape haha
ok harini post aku pnjng bejela. nk bce bce la. klw x nk x pe. bkn msk peksa pun..*touching ttbe haha*
harini dlm sejarah aku..
sejarah eyh..
S.E.J.A.R.A.H.
oleh kerana dh lame sgt x buat exercise so aku pun decide after solat subuh trus bgun siap g jog..
terasa la bdan ni cpt letih dh x fit dh yelah mne x nye demam dekat 2 minggu gak la.. tp smpai skrg ni batuk aku x hilang2... telinga aku pun still ade dgr bunyi krek2 (ala mcm pegi cameron highland / tmpt tinggi telinga kita outomatik ade mcm pressure tolak dia so mse nk tolak tuh dia ade bunyi mcm krek2 sket kn.. aih ssh payah nye expelen)
so buat kali pertamanye .. aku
jog eyh x2.. aku x blh jog actly. aku precaution dgn jog ni sbb ermm aku mengalami underweigh.. so aku mmg precaution jog ni kate pakar.. sbb ia akan buat bdn aku lg cpt turun .. so what i can do is i need to develop my muscle.. huh? haih.. yer aku tau develop muscle2 ni mmg bidang aku pun.. aku sgt suke yer??.. hah menci taw.. itu lah aku bab nk wat sendiri ni yg malas.. tp ble patient aku kene develop muscle bkn men suruh buat itu ini.. 30 kali repetition ikot oxford ke/macqueen skale bagai utk develop muscle.. haha.. yer itu reality nye yeh anak2.. ala sng cite mcm doktor.. diorg mmg surh kita jog 2/3kali seminggu la bagai tp diorg buat ker?? haha...jahat kn aku ni pengaruh org btul..:P
so nk x nak aku pun try buat adaptation sket.. aku change exs aku kpd walk fast instead of jog..
dh warm up pe sume g kt tmn lyg2 la ni *
aku mmg suke jog sne * so aku decide la ku wat i pusingan smpai hujung tuh je lps tu aku patah balik.. sbb aku takut nk lalu tempt tuu** heeee yelah dh aku sorg b4 ni slalu g ngan nad je.. skrg x beteman.. cian sayee....
so jalan2.. smpai ke sudah..aku x balik2.. haha yelh mse jog tuh ade ppuan dpn ni sorg.. tp aku ni ade makcik cina sorg jgk n aku kt belkng ni.. so x takut la heehehe.... aku pun terus semangat jalan lelaju.. ye lah dh 'berteman' kn .. tetibe makcik ni kuar ikut pintu belkang.. ah sudah!... dh separuh tasik dh ni.. mmg x lah nk pth balik.. aku fikir2 balik tmpt tu** aku x lalu lg.. aihhh... cemane niehh.. cuak dah aku.. akak yg td dpn aku mcm dh pancet je tgl kt blkng.. so aku pun... lalu dgn perasaan gundah gulana... eceeh dh mcm cerita antu lak .....
mse tuh cuak gak aku lalu tepi tasik ni kot ade beawak melintas ke.. mau menjerit aku.. yela aku pnh nmpk kot beawak kt situ.. hhhu pstu lalu tmpt tu**.. aihh.. lalu2 skali ade jeng jeng jeng....
ade sorg laki ni nek beskal.. dgn anak dia nek beskal roda 3.. haha mmg come la.. lalu tmpt tuu**...comel la dgn gelgatnye bwk beskal pelahan.. lps tu nasib la ade org jog kt ctu jgk.. so x terase la awkward ble lalu tmpt tu** lg pun tmpt tuh dh x mcm dulu dh cntik ket dh.. so dh x takut sgt.. hehe * huh dasyat jgk imaginasi aku nih.. haih mcm2 .. so nk kt smpai tuh nk smput jgk la aku.. sbb dh bp bulan aku x wat pusingan tasik bape hektar nih.. haha blh thn not bad la 30 min jgk aku abiskn pusingan ni tampa jog tp hnya jalan laju n biasa je tp nonstop lah.. nk stop jgk td sbb rase penat betul.. tp tahan je smpai abis 1 tasik.. alhamdulillah berjaya.. wlwpn sorg... :'(
pastu wat simple exs kt tmpt wt exrcise kt ctu.. dia punye exs cm quadsbench la tp lain sket klw quadsbench kita angkat guna kaki kn? tp ni dia gune tangan kita sndri pastu tarik. bile trik mende tuh otomatik kerusi tuh ternaik coz kita tarik berat bdn kita. nice la bende tuh.. lps abih tuh bru aku baca note bkng tuh
* INI UNTUK KEGUNAAN OKU. HANYA SEORG SAHAJA BLH DIGUNAKA PADA SESUATU MASA. CARA GUNA BLA2..* cisss~.. eleh x pe...aku tgk org normal gune je .. haha tp best la sbb ape? last week aku dtg sini sorg haha sorg lg...aku tgk diorg bru je psng bende ni siap tutup2 bagai dgn under construction hahah.. so kire aku lah antara org 'ter'awal mengunakan alatan tuh.. best! lps tuh aku men kerusi yg blh pusing2 ala2 meri goround tuh.. yela penat ok! x larat dh nk exs lg.. time tuh mnjakan diri kejap heee..
blik tuh smpt sngh kedai barangan kek.. haha yeay dpt alat utk wat layer kek jgk akhirnya!.. lps ni mudh sket keje nk wat kek layer coz b4 ni aku wat kek indulgent/ tiramitsu sume pakai pisau.. so layer dia jd x cntik sgt nanti ade yg tingi ade yg rendah.. tmbh2 klw buat indulgent pergh.. lg nipis layer dia nk potong.. so aku decide tuk beli dwai besi halus ni tuh layer kan dia.. sbb after dis aku nk wat red velvet hehe..
pastu lalu giant.. awal lg nieh.. hmm br kul 9.30.. nk msk ke x... duet aku bwk pun x cukup klw dh wat lauk best2,. so berat ati gk la nk pg.. skali aku nmpk ade makcik tuh kuar dr giant siap bebungkus2 plastik lg.."aih ini x blh jd ni.. giant dh bkk la ni." trus aku msuk g bhgian mknan basah..
cari ikan siakap.. nyumm2 nk wat masak masam manes.. ececehh...
mse tuh duit tgl 5 hengget dgn syiling2 yg bersimpati.. so korek2 dh dlm kete b4 2.. ade jumpe la duet sket2.. T.T.. sume duet syiling yg aku x pndang kt dlm keta sume aku kutep balik.. .. sedih betul tgk condition aku time tuh...
jd la belas2 engget.. sedeh aku.. kene berbelanja dgn penuh hemmah mngidam punye fasal.. *pdhal mals nk balik amik duet*
lpas nmpk siakap harga rm 7.99 aku pun amik la seekor.. timbng dan amek.. pusing je.. arghhhhh!!
nampak lala.. duk pose baek punya depan aku!! sekilo rm7.99 MENCI MENCI!!... dh lame kot nk mkn lala!! nape la aku x round2 dlu b4 nk amik siakap ni.. sentap weh sentap! y.y...
trus call mama.. "maa!! giant ade lala!!" mama suruh beli.. aih mne ade duet tinggl 5 hengget je.. aku bkn bwk beg duet betul aku pown.. mama suh cucuk duet.. laah aku x bwk beg duet betul aku... so semua data aku, aku x bwk.. sgla ic, duet, kad atm mak nenek bgai x bwk.. so mak aku dgn duke citenye.. "xpe la nanti g sne lah g beli brg dapur skali" haha.. lege sket.. tp sedeyh gk la... x dpt lala..... lalallalalal...
balik tuh dh siap kn diri semua.. nk msak ikan..
skali pgang ikan ni dlm hati kate " aih asal mantap r ikan ni.. mese xde la mntp sgt.. besenye aku rase geli nk pgg ikan sbb dia lembik lepastuh belemuih ket..
skali br aku sedar.. aku x buat seperti kebiasaannye..
yer aku lupe nk suruh dia siang ikan ni siap2!
-the end-
haha belum la.. haih ni lg 1 masalah dunia yg aku x selesaikan lagi..
macam mane dalam hidup aku ni nk siang ikan .. aisemen... ni yg aku sangkut ni..
mcm mane nak kawen ni.. hmm
ok to be true. aku
bkn x pnh siang ikan eyh..
ekeceli siang2 ikan ni dh blajar dh mse last practicle hri tuh mse duk kt kedah, aini la ajar kn.. * weh aini aku ada sbut nama hang ni kt sni! hang toksah nk stalker syp2 pg aku eyh!!* haha
asal aku siang je mesti sekerat jln pastu mesti pas kt dia sbb aku ade "syndrome geli* dgn bende2 dalamn yg lembik. pastu aku x lh tgk darah byk.. kng ikan ke mane pisau kemane.. seyes betul ni..
tp nk x nk buat gk la td.. abihnye jari aku nah tercucuk sirip ikan tuh.. bkn ikan yg bedarah jari aku yg bedarah.. kebas gk la.. haihh..dats y la akusuke diorg siang siap2 kt sne.. blik aku just bersihkn smpurna je..
so msk dn makan itu jelah..
yumm..
ok ini durian crepes. so famous skrg nih. as 'peminat setia mknan a.k.a desert" utk korg yg nak tau sgt bnde ni nanti aku wat kn review utk korg eyh pasal mende nih. next post ok tq :)
.jpg)
